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外汇投资者要判断是否到了适合应用相反理论的时机，可以多参考一些金融机构发布的好友指数。对于普通投资者来说，可能不太清楚如何寻找好友指数以及如何正确运用相反理论。实际上，普通投资者在运用好友指数进行买卖决策时会面临一定难度，难点在于如何确定入市水平以及在哪个价位进行平仓操作；同时，普通投资者往往难以获取好友指数的参考数据资料，这导致许多投资者在判断大市是否到了应用相反理论的时机时，通常不会认真寻找好友指数或市场情绪指标这些辅助工具，反而会依靠直觉来判断市况是否已到使用相反理论的时机。但遗憾的是，很多投资者的直觉往往并不准确，而贸然凭借直觉来主观应用相反理论，实际上等同于逆势入市，犯了投资大忌。

正是因为好友指数并非在报章上随时可以找到，因此一些较为专业的投资者会利用大众传媒，包括互联网上那些投资专家发表的言论，来归纳分析看涨与看跌的比例，自行构建好友指数。如果大众传媒争相报道利好或利淡消息，往往反映大市此时可能已到逆转时刻，用这种方法构建的好友指数在应用相反理论时的准确性会显著提高，而这也可以说是应用相反理论的精神所在。利用大众传媒上投资专家的评论来判断是否到了应用相反理论的时机，相比凭直觉判断，自然要可靠得多。

除了利用大众传媒的投资专家评论来自行构建好友指数外，外汇投资者还可以利用《彭博通讯社》每周五访问四十多位交易员、策略师及投资者的货币调查结果（可视为好友指数），来验证自行构建的好友指数结果是否大致一致。笔者认为，甚至仅使用《彭博》的调查结果也是可行的。例如，《彭博》在05年2月11日做的调查结果显示，看淡美元走势的受访者比例较前一次调查显著增加，因为建议卖出美元买入欧元的受访者比例由25%上升至44%。根据好友指数，读数在0至20代表市场情绪严重看淡，转势回升在即；20%至40%代表继续看淡的赢面较大，但市况此时若跌不下去，则随时可能转势上升。投资者如果对好友指数读数有认识，当看到欧元兑美元的好友指数在05年2月上旬的读数处于25，但随后价位在利淡消息下多次跌至1.2730附近便止跌回稳，就应该有心理准备随时平掉淡仓，因为价位此时随时可能转势向上。此时，相反理论再配合技术分析做出买卖决策（例如何时入市及平仓），赢面也会相对提高。